Gymstick Original to przyrząd do fitnessu, który umożliwia
przeprowadzenie treningu cardio, wytrzymałości mięśniowej, treningu siłowego oraz rozciągania. Do treningu wszystkich grup mięśniowych wykorzystujemy oprócz samego drążka również tubingi oporowe.
Oferta Gymstick to wszechstronne programy treningowe wykorzystujące elementy ćwiczeń rehabilitacyjnych, z uwzględnieniem potrzeb ćwiczących. Obecnie dużą wagę przykłada się do ćwiczeń równowagi, wytrzymałości mięśniowej, siły, koordynacji i ogólnie rzecz biorąc, treningów sprzyjających dobremu samopoczuciu. poza Gymstickiem niewiele produktów fitnesowych jest w stanie to wszystko zapewnić.
Drążek Gymstick spełnia oczekiwania szerokiej grupy użytkowników, począwszy od dzieci, poprzez seniorów, pacjentów rehabilitacji, entuzjastów fitnessu, na lekkoatletach kończąc. Dzięki zróżnicowanym obciążeniom, jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania. Atutem tego przyboru jest jego wielkość, mała waga i bezpieczeństwo użytkowania.
Zalety korzystania z drążka Gymstick
Podstawowym celem przyboru Gymstick jest przeprowadzenie treningu wzmacniającego całego ciała dzięki zróżnicowanym sekwencjom ruchów oraz powtórzeń lekkich ćwiczeń. W ćwiczeniach Gymstick stawia opór w każdej pozycji i w każdym kierunku. Im bardziej napięte są tubingi tym większy wysiłek muskulatury całego ciała, która musi zapewnić stabilną pozycję całego tułowia. Nawet najprostsze ćwiczenia mogą angażować wszystkie mięśnie. Niestabilność spowodowana wygięciem ciała w luk podczas ćwiczenia również ma na celu poprawę wytrzymałości.
Aby ćwiczenia z tym przyborem były efektywne trzeba je wykonać z niewspółśrodkową kontrolą, która ma na celu zwiększenie przeciążenia dla efektywnej pracy mięśni. Dzięki niej zapewniona jest lepsza elastyczność ścięgien, co z kolei minimalizuje ryzyko kontuzji.
Największe atuty Gymstick
- zwiększenie siły mięśniowej, wytrzymałości, równowagi, stabilizacja stawów, lepsza koordynacja i postawa
- wzmożona propriocepcja stawów : podczas wykonywania ćwiczeń z drążkiem w pozycji stojącej, ciało nieustannie stawia opór napiętym tubingom, dzięki czemu modelujemy sylwetkę
- wzmocnienie nie tylko dużej grupy mięśni ale także mniejszej i słabszej partii wokół stawów np. mięśni wchodzących w skład stożka rotatorów
- urozmaicenie tradycyjnych ćwiczeń ćwiczeniami wytrzymałościowymi, które maja ogromny wpływ na postawę i ciężar ciała
- zminimalizowanie ryzyka kontuzji dzięki tubingom ciągniętym poniżej środka ciężkości
- doskonały zamiennik ćwiczeń polegających nas podskokach z obciążeniem w celu zwiększenia masy mięśniowej
- przejścia miedzy ćwiczeniami są szybkie i łatwe
- łatwiejszy chwyt drążka nachwytem i podchwytem niż przytrzymywanie tubingów
- możliwość osobnego użycia drążków i tubingów